Janeiro Branco: Hospital e Maternidade Santa Isabel realiza primeiro podcast do ano sobre saúde mental
O janeiro Branco é o mês dedicado à conscientização da saúde mental. E foi pensando nisso que o Hospital e Maternidade Santa Isabel realizou, nesta quinta-feira, 08, o primeiro PodCast do ano com o tema “Janeiro Branco: como ter uma saúde mental equilibrada”, que contou com a participação da psicóloga Beatriz Fontes.
Segundo ela, a discussão é de suma importância, tendo em vista que as informações sobre o tema estão muito difusas na sociedade, sobretudo nas redes sociais. “A Organização Mundial da Saúde (OMS) fala que a saúde mental é o bem-estar físico, psíquico e social. Ter uma saúde mental equilibrada diz respeito a conseguir alinhar esse stress eixos”, explicou.
Beatriz também falou sobre os reflexos que correspondem à falta de saúde mental e emocional, sobretudo na vida moderna, onde existe uma grande cobrança da sociedade e até mesmo pessoal. “O tempo todo somos exigidos a ter alta produtividade. Porém, toda produtividade sem saúde, não é sucesso. Na era moderna onde existe comparação o tempo todo, temos uma geração que infelizmente adoece emocionalmente”, relatou.
A psicóloga elencou alguns cenários que colaboram para uma saúde mental equilibrada. “É bom fazer micro pausas e não esperar somente um mês de férias. É importante, durante a rotina, parar ao menos 10 minutos para fazer uma respiração mais consciente, fazer uma caminhada, realizar uma boa alimentação e não esperar chegar num colapso”, disse.
Saúde mental na gestação
Beatriz Fontes abordou como o medo constante pode influenciar na saúde mental da gestante e o que pode ser feto para fortalecer o emocional tanto da gestante quando do companheiro. “É natural na gestação sentir ansiedade e medo. O ideal é tanto a gestante quanto o acompanhante estarem em sintonia. No Santa Isabel, temos o projeto Papai Tá Aqui que traz o pai para fazer parte da gestação. Também temos na instituição o Gestabel, que a gente explica todo passo a passo e a dinâmica do parto”, explicou.
